En una nueva y amplia investigación, los expertos revelan que dormir bien podría reducir el riesgo de infección y la necesidad de antibióticos.
Un estudio, realizado por los científicos de la Universidad de Bergen (Noruega) y publicado recientemente en la revista Frontiers in Psychiatry, evaluó si el trastorno de insomnio crónico, los problemas crónicos del sueño, la duración del sueño y la preferencia circadiana tienen relación con el riesgo de infecciones y el uso de antibióticos entre los pacientes que visitan a su médico de cabecera.
Para este proceso, reclutaron a estudiantes de medicina para que entregaran breves cuestionarios a los pacientes en los que se les preguntaba por la calidad del sueño y las infecciones recientes; descubrieron que los pacientes que declaraban dormir poco o demasiado tenían más probabilidades de sufrir una infección reciente, y que los pacientes con problemas crónicos de sueño tenían más probabilidades de necesitar antibióticos.
Además, descubrieron que los pacientes que declaraban dormir menos de seis horas por noche tenían un 27 % más de probabilidades de declarar una infección, mientras que los pacientes que dormían más de nueve horas tenían un 44 % más de probabilidades de declarar una. Dormir menos de seis horas, o sufrir insomnio crónico, también aumentaba el riesgo de necesitar un antibiótico para superar una infección.
“El mayor riesgo de declarar una infección entre los pacientes que declararon una duración del sueño corta o larga no es tan sorprendente, ya que sabemos que tener una infección puede provocar tanto un sueño deficiente como somnolencia, pero el mayor riesgo de sufrir una infección entre los que padecían un trastorno crónico de insomnio indica que la dirección de esta relación también va en el otro sentido; dormir mal puede hacer más susceptible a una infección”, dijo la doctora Ingeborg Forthun, autora del estudio.
